Dari Sedih Menjadi Kuat: Strategi Mental dan Coping untuk Ibu Pasca Melahirkan
Karya: Dr. Rani Darma Sakti Tanjung., SST., M.Kes

Tidak semua ibu merasa bahagia setelah melahirkan. Dan itu bukan kesalahan. Di balik tangisan bayi dan ucapan selamat, banyak ibu diam-diam menghadapi badai emosi: mudah menangis, merasa kosong, cemas berlebihan, hingga mempertanyakan diri sendiri. Sayangnya, rasa sedih setelah melahirkan masih sering tidak dipahami dan dianggap sebagai kelemahan.
Dari Sedih Menjadi Kuat membongkar stigma tersebut. Buku ini memandu ibu memahami postpartum blues secara ilmiah dan manusiawi, membedakannya dari depresi postpartum, serta membekali pembaca dengan strategi mental dan teknik coping yang praktis, realistis, dan mudah diterapkan bahkan di tengah kurang tidur dan kelelahan. Lebih dari sekadar teori, buku ini adalah pegangan emosional.
Panduan untuk bernapas saat panik.
Pengingat bahwa meminta bantuan bukan kegagalan.
Dan bukti bahwa kekuatan tidak selalu lahir dari kesempurnaan tetapi dari keberanian untuk bangkit.
Untuk setiap ibu yang pernah merasa rapuh setelah melahirkan, buku ini akan membantu Anda menemukan kembali diri Anda dan menjadi kuat dengan cara yang sehat dan penuh kasih.